Patties με Καρότο και Ταχίνι και με Σάλτσα από Ταχίνι
Συναρπαστικές γεύσεις. Ζωηρά χρώματα. Λαχταριστή σάλτσα ταχίνι. Το νέο αγαπημένο σας patty λαχανικών έφτασε!
ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ HERBALIFE
Formula 3 Πρωτεϊνούχο Συμπλήρωμα Διατροφής, Κλασσική Γεύση 240g 44,00 €
Πολιτική ασφαλείας
Το Fitclubgreece.gr χρησιμοποιεί το PayPal για να προστατεύει τις οικονομικές σας πληροφορίες.
Πολιτικη αποστολης
Συνήθως αποστέλλεται την επόμενη εργάσιμη ημέρα. Χωρίς κρυφές χρεώσεις, χωρίς επιπλέον χρεώσεις!
ΠΡΟΝΟΜΙΑ ΜΕΛΟΥΣ έκπτωση από 25%-50%
Αγοράζετε απευθείας από την Herbalife με δικό σας εκπτωτικό κωδικό με έκπτωση από 25%. Ρωτησε μας
Μερίδες: 3
Για 3 μεσαία patties, 2 μεγάλα patties ή 4 μικρά pattiesΣυστατικά:
- 3 κ.σ. (18 g) Formula 3 Εξατομικευμένες Πρωτεΐνες σε Σκόνη
- 150 g ωμό καρότο, τριμμένο
- 50 g εσαλότ ή κόκκινο κρεμμύδι, τριμμένο
- 1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένο ή καλά τριμμένο
- 60 g πολτός ταχίνι
- 2 κ.σ. ψιλοκομμένος κόλιανδρος ή μαϊντανός
- 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο
- Αλάτι και πιπέρι
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο (για το μαγείρεμα)
Για τη σάλτσα ταχίνι:
- 80 g ταχίνι
- 20 g χλιαρό νερό
- 1 κ.σ. χυμός λεμονιού
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.γ. καπνιστή πάπρικα
- ½ κ.γ. τριμμένο κύμινο
- 1 πρέζα λεπτό θαλασσινό αλάτι
- 1 πρέζα τριμμένο μαύρο πιπέρι
-
Για το σερβίρισμα:
- 2 κ.σ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 6 ψωμάκια για μπέργκερ, κομμένα στη μέση και ψημένα, προαιρετικά (χωρίς γλουτένη, αν επιθυμείτε) φύλλα ρόκας, για γαρνιτούρα
- 1 αβοκάντο σε φέτες, για γαρνιτούρα
Μέθοδος:
Για να φτιάξετε τα patties, βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά για να αναμιχθούν.
Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Σχηματίστε τα patties. Αν θέλετε, μπορείτε να καλύψετε με σουσάμι τα patties και από τις δύο πλευρές, ώστε να είναι τραγανά μετά το ψήσιμο.
Μπορείτε να ψήσετε τα patties αμέσως ή να τα καλύψετε με μεμβράνη και να τα τοποθετήσετε στο ψυγείο, για να τα ψήσετε αργότερα.
Μπορείτε ακόμα και να τα βάλετε στην κατάψυξη! Αν θέλετε να τα ψήσετε στη σχάρα, φροντίστε να τα αλείψετε με ελαιόλαδο πριν τα τοποθετήσετε στη σχάρα.
Ψήστε τα patties σε τηγάνι με 2 κ.σ. ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά, μέχρι να πάρουν χρυσαφί χρώμα από τη μία μεριά. Έπειτα, γυρίστε τα από την άλλη μεριά και ψήστε μέχρι να πάρει κι αυτή χρώμα.
Κάθε πλευρά χρειάζεται περίπου 3 με 4 λεπτά ψησίματος.
Για τη σάλτσα ταχίνι, τοποθετήστε σε ένα μπολ το ταχίνι, νερό, χυμό λεμονιού, μέλι, πάπρικα, κύμινο, αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε καλά, προσαρμόζοντας τα καρυκεύματα όπως προτιμάτε.
Μεταφέρετε τη σάλτσα σε ένα μπολάκι και αφήστε το στην άκρη.
Για το σερβίρισμα, απλώστε σε κάθε ψωμάκι (αν χρησιμοποιήσετε) 1 κ.σ. σάλτσα ταχίνι, φύλλα ρόκας, λίγες φέτες αβοκάντο και 1 patty.
This product has no reviews!
Chat with us on WhatsApp
Call Our Store